Lekce nordic walkingu

20.10.2012

Myslíte, že chůze s holemi je snadná? Ano je, ale jako u každého sportu platí, že je potřeba mít dobré základy.

První lekce nordic walkingu

Tento týden proběhla první lekce nordic walkingu. Účastnicemi byly 3 mladší dámy, které se severskou chůzí neměly prakticky žádnou zkušenost. O to větší bylo jejich odhodlání a chuť se nordic walking naučit.

Je proto dobré a všem doporučuji vyhledat instruktora nordic walkingu, samozřejmě budeme rádi když oslovíte nás, a na kurzu nordic walkingu si nechat vysvětlit techniku chůze s holemi. Je několik chyb, která se objevují u začátečníků a jak všichni víme, tak je lepší chyby eleiminovat hned v začátku než se za čas špatných návyků odnaučovat.

Jak lekce nordic walkingu probíhala

Lekce byla naplánovaná na hodinku a půl včetně stručné teorie nejen o nordic walkingu, ale i svalové soustavě a jiných zajímavostech, které se k nordic walkingu váží. Rovnou se zmíním, že lekci jsme prodloužili na 2,5hodiny a bylo to velmi příjemně strávené odpoledne respektive podvečer.

V úvodu jsme si řekli základní informace o nordic walking holích, jak správně nastavit výšku, jaké má vlastně taková hůlka na nordic walking části a ukázali si pár vychytávek, které nabízí některé lepší hole.

Cesta do Krčského lesa s holemi

A pak jsme se vydali směr Krčský les, cestou jsme si vysvětlili správnou techniku chůze, dokonce se k nám přidala jedna paní, která sice hůlky na nordic walking neměla, ale severská chůze ji zaujala a tak nás z blízka pozorovala, když jsme si zkoušeli první kroky správně techniky chůze. Všechna děvčata techniku pochopila velmi rychle, ale u jedné slečny jsme přeci jen měli trochu problém s koordinací pohybů. Začátečníci mohou mít s koordinací veliký problém, ač si to nemusí myslet dokud jim to někdo neřekne. Bývá to často způsobené velkým soustředěním na správnou techniku chůze, která jim byla právě vysvětlena.

Možná prozradím pointu, ale na konci lekce nejen, že slečna byla velmi pozitivní a nadšená z chůze s nordic walking holemi, ale hlavně po intenzivních zásazích a kontinuální motivaci instruktorem se problémová koordinaci přeměnila na plynulou chůzi.

A jedeme, tedy jdeme dál

Vydali jsme se více do útrob lesa k rybníčku U Labutě a podél Thomayerovi nemocnice pokračovali až k restauraci U Václava. Po protažení, které jsme samozřejmě udělali i na začátku neb rozcvička a zavěrečné protažení je neopominutelnou součástí, jsme se vydali zpět směr metro Roztyly, kde naše nordic tour začínala.

Pointu jsme už prozradil, takže jak už vyplývá dámy měly úsměv na tváři a byly velmi rády, že konečně vědí jak správně mají ten nordic walking dělat. Rovnou jsme se domluvili na další lekci, kde si znova zopakujeme techniku a hlavně zhodnotíme zda si techniku zapamatovali a dělají ji správně neb opakování matka moudrosti a hlavně je potřeba chodit, chodit a ještě jednou chodit.

Tak uvidíme začátkem listopadu jaké budou výsledky.

Ještě jednou díky Lence, Alici a Ivě za účast a brzy na viděnou.

Za tým Nordix.cz - Petr Novák


Jaké časté chyby se dělají při nordic walkingu?

Něco málo jsme už naznačili v článku výše, ale pokud se chcete dozvědět více, tak přijďte na kurz nordic walkingu a my vám časté chyby řekneme, ale hlavně vám řekneme jak dělat chůzi s holemi správně.

Intenzivně se vám na lekci budeme věnovat, takže až půjdete příště s nordic walking holemi (sami nebo s námi pro další zdokonalení techniky nebo jen pro odrelaxovaní), tak vám v hlavě budou znít naše instrukce. Nebojte se, že bychom na vás byli nepříjemní, jakékoliv připomínky jsou myšleny jen v dobrém duchu a vždy s cílem, aby výuka měla svůj význam.

Nemusíte se vůbec ničeho bát - hole vám půjčíme zdarma, techniku naučíme. Nyní se stačí už jen přihlásit na jeden z termínu a hurá naučit se jak se dělá nordic walking nebo-li severská chůze správně.


Úvod Úvod

Prodávané značky

Aktuality

  • 06.06 Ve dnech 7.-16.6. - DOVOLENÁ

    Ve dnech 7.-16.6. je z důvodu dovolené prodejna zavřena a také nebude probíhat expedice....

  • 04.06 Nordic walking v Řevnicích

    Již tuto sobotu 7.6. se v Řevnicích u Prahy koná velmi zajímavá akce, kde Vás seznámí...

  • 12.12 Vánoce - prodejna

    V období 23.12.2013 - 1.1.2014 je prodejna uzavřena. Příjemné prožití Vánoc a...

všechny aktuality...



Výhody nákupu u nás

  • Nákup bez registrace
  • Vrácení zboží do 14 dnů
  • Doručení ZDARMA od 1500 Kč
  • Dodání do 48 hod.

Novinky e-mailem

Informace o akcích, slevách...